Ο ήλιος διώχνει τη μελαγχολική διάθεση! Δεν είναι τυχαίο που η χώρα μας αποτελεί έναν από τους πιο δημοφιλή προορισμούς παγκοσμίως. Επίσης συνθέτει την περιβόητη βιταμίνη D3 και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η εικοσάλεπτη έκθεση ημερησίως αρκεί στην σύνθεση της D3, όμως η παρατεταμένη έκθεση στην ηλικιακή ακτινοβολία είναι η άλλη πλευρά του νομίσματος. Περαιτέρω έκθεση στην UV ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο τοπικό ανοσοποιητικό σύστημα του δέρματος και στο γενετικό υλικό των κυττάρων του δέρματος. Αυτό ισχύει τόσο για τις UVB όσο και για τις UVA ακτίνες ήλιου.
Πως μπορούμε να απολαμβάνουμε τα οφέλη του ήλιου δίχως να αντιμετωπίζουμε τις βλαβερές συνέπειες του;
Θα πρέπει πάντα να γίνεται χρήση αντηλιακού προιόντος , ιδιαίτερα σε μεγάλο υψόμετρο και ειδικά κατά την ενασχόληση με δραστηριότητες όπως σκι, πεζοπορία,ορειβασία,ποδηλασία,τζόκινγκ. Το αντηλιακό σκεύασμα που έχουμε επιλέξει για να μας προστατέψει πρέπει να παρέχει τη μέγιστη προστασία και να εφαρμόζεται μισή ώρα πριν την έκθεση μας στον ήλιο σε επαρκή ποσότητα και θα πρέπει να ανανεώνεται τουλάχιστον κάθε 1-2 ώρες. Είναι σημαντικό να αναφερθεί πως η αποτελεσματικότητα του μειώνεται μετά από εφίδρωση.
Οι ακτίνες UVB μαυρίζουν το δέρμα και προκαλούν ηλιακό έγκαυμα. Εμποδίζονται από τα σύννεφα και το γυαλί αλλά μπορούν να εισχωρήσουν στην επιδερμίδα
Η ακτινοβολία UV B εμποδίζεται σε μεγάλο βαθμό από το στρώμα του όζοντος. Η λεγόμενη τρύπα του όζοντος τα τελευταία χρόνια όμως έχει οδηγήσει στην αύξηση των ακτίνων UVB που φθάνουν το έδαφος. Το μαύρισμα είναι η ορατή απόδειξη της φθοράς στο δέρμα μας κάθε φορά που εκτίθεται στον ήλιο και η ζημιά είναι αθροιστική.
Οι ακτίνες UV A καταστρέφoυν το δέρμα βαθιά. Διαπερνούν τα σύννεφα, το γυαλί και την επιδερμίδα.
Τα μακρά κύματα των ακτινών UV A εισχωρούν στα χαμηλότερα στρώματα του δέρματος και καταστρέφουν τον συνδετικό ιστό , εμποδίζοντας την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης του δέρματος μας, ( δομικά στοιχεία που διατηρούν σφριγηλή την επιδερμίδα) με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση . (κοκκινίλα, κνησμός, πολύμορφο εξάνθημα εκ φωτός ανήκουν στην ηλιακή αλλεργία)
ΘΥΜΑΜΑΙ
UV Β = BURN έγκαυμα ,επιφάνεια
UV A = Α λλεργία , βαθειά βλάβη
ΕΠΙΛΕΓΩ υψηλή αντηλιακή προστασία UVA/UVB
Ο δείκτης SPF συμβολίζει το βαθμό προστασίας απέναντι στις UV B υπεριώδεις ακτίνες.
PA, PPD είναι δύο δείκτες που αναφέρονται στην προστασία έναντι στην UVA ακτινοβολία.
|
|
